もう仕事に行きたくない!人間関係の悩みを解決したいなら・・・

「人間は一人では決して生きていけません」

いきなり重たい言葉を投げかけてしまいましたが、人は生きている限り他人との関りを避けることはできません。

ですので、人間関係で悩むという問題はごく自然な悩みです。

今回は、職場での人間関係に悩んでいるあなたに出来る「人間関係の悩みの解決方法について」5つの項目で紹介させていただきます。

簡単にできるものから意識して変えていくものまで幅広く紹介させていただきます。

あなたの人生をより良いものにするための助けとなれば幸いです。

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人間関係に悩むことは自然なこと?

冒頭でも触れた通り、人間関係で悩むことは誰にでもあります。

自然なことです。

「私は人とうまく付き合えない人間なんだ」と落ち込むことはありません。

特に「会社」には色々な人が混在しています。

その会社に入社した志望動機や、目標、仕事に対する姿勢も様々です。

自分と考え方の違う人間がいて当たり前の環境です。

ですので、人間関係で悩むことは当然生まれてくる問題なのです。

人間関係が理由で転職する人は多い?

考え方が違う人の集まりと分かっていても、どうしても耐えきれないこともあるでしょう。

大手転職サイトdoda2017年度(2017年4月~2018年3月)の1年間に転職活動を行った約8万人を対象にアンケートを行った結果・・・

2018年度版 転職理由ランキングでは、前年度よりもアップの「14位」に人間関係の悩みから転職を考えている(転職した)というデータが出ています。

このことから分かるように、多くの人は人間関係に悩んでいます。

そして、その悩みは自然なことであるということが分かります。

人間関係に悩んだ時にできる「5つの解決方法」

職場の人間関係で悩んだ時に、どんな解決方法があるでしょうか。

自分と相手の関係性や、会社の雰囲気など、正解はひとつとは限りません。

5つ紹介する中で「これなら実践出来そうだ」というものがあれば、ぜひ実践してみてください。

解決方法1 身近な人に相談してみる

1人で悩んでいると、どんどん気持ちが落ちていきます。

ポジティブに物事を考えようとしても、なかなかうまくいきません。

そんな時は1人で悩まないで、周りに相談してみましょう。

愚痴になってもかまいません。

信頼できる人に相談する

相談する相手としては、家族・友人・会社の同僚・上司など信頼できる相手が良いでしょう。

状況を分かっている相手に相談すれば、より具体的な解決策が生まれます。

自分1人では思いつかないことも、周りの力を借りることで良い解決策が見つかる可能性があります。

気の置ける相手に相談すれば、リフレッシュにもなるのでオススメです

自分のことを知らない人に相談する

自分をよく知る相手ではなく、まったく知らない人に相談することもオススメです。

知らない人に今の悩みを説明するためには、頭の中で状況を整理して「どんな人に、どんなことをされて悩んでいる」というように把握する必要があります。

状況を一旦整理することだけでも効果がありますし、自分の知らない人だからこそ話せる内容もありますよね。

相談する具体的な相手としては、カウンセラーや占い師が適任です。

カウンセラーや占い師はそういった悩み相談を毎日のように受けているプロです。

自分の悩みをうまく引き出してくれるので、相談相手としてはオススメですよ。

カウンセリングまではなかなか受けづらいという人であれば、気軽に相談しに行ける占い師が適任です

解決方法2 自分の考え方を変えてみる

他人を変えるということは、残念ながら非常に難しいことです。

それならば、相手よりも自分の考え方や気持ちを変えることの方が楽です。

では、どのように変えていけば良いでしょうか。

すべての人とうまく付き合うことは不可能だと割り切る

職場にいるすべての人と仲良く仕事ができれば、それが一番です。

しかし、すべての人は、年代や考え方・育ってきた環境も経験も違うので「全員と仲良くなることは不可能だ」と割り切ってしまうことで楽になることもあります。

もしもいまあなたが「職場の人とはみんな仲良く仕事をしなければいけない」と考えてしまっているのであれば、一度その考え方を改めてみることが良いでしょう。

仲良くなれることの方が本当は凄いことなのです

苦手な人へのアプローチをポジティブ対応にしてみる

苦手な人・嫌いな人への対応というものは、表に感情を出さないように気を付けていても雰囲気で伝わってしまうものです。

逆に、嫌いな人でも「笑顔で挨拶してみる」ことや「明るく対応してみる」ことで、自然と相手の反応も柔らかくなっていくことがあります。

相手の嫌いな部分は、実は自分にとっても欠点であるということもあります。

まずは自分自身の相手に対する対応について見直してみると、気づけることがあるかもしれません

解決方法3 実力を認めさせる

会社でのパフォーマンスを上げることで、人間関係が改善される可能性もあります。

特に、上司との関係で悩んでいる場合は、仕事で成果を出すことで自分自身を認めさせるというポジティブな解決策もあります。

地位を作り上げることで自信につながる

「自分にしかできない仕事」ができるように取り組んでみてはいかがでしょうか。

簡単ではありませんが、あなたにしか出来ない仕事が生まれれば人間関係の悩みも自然と解消する可能性があります。

仕事に対する自信は、自分への自信にもつながります

周りから頼られる人になる

例え難しい仕事ができなくても、精いっぱい周りをサポートできる人になることで周りから頼られる人になることができます。

周りから頼られる人=味方の多い人

味方の多い人になることができれば、職場に嫌な人がいたとしても何とかなります。

嫌な人というのは味方がいません。

まずは、周りのために行動してみることが大切です

解決策4 一度腹を割って話してみる

あなたが苦手としている人はどんな人でしょうか。

嫌な部分しか見えていないかもしれませんね。

その人と一度しっかり話し合うことで、誤解していた部分や分かり合える部分が見つかることもあります。

相手のことを分析してみる

まずは相手について「どんな人間なのか」分析してみましょう。

出来るだけ良い部分を探すように観察してみてください。

良い部分が1つもない人間の方が少ないです。

もしかすると、今まで見えてこなかった相手の良い部分や、嫌な言い方ですが弱点が見つかるでしょう。

分析の仕方としては、行動や発言を観察してみることや、その人のことを知っている人に「あの人はどんな人?」と聞いてみることがオススメです。

あなたが苦手としている相手の趣味を、あなたは知っていますか?

2人で話す機会を作ってみる

これはハードルの高い解決方法かもしれませんね。

しかし、自分にとって苦手な人と一対一で話す機会は実は貴重です。

働いている限り、自分の周りの人間が全て良い人だというパターンの方が珍しいです。

あえて嫌な人を見ないようにすることで、擬似的にその環境を作り出すこともできますが。

苦手な人がどんな考えをもって仕事をしているのか。

なぜ自分はこの人のことを嫌いなのか。

休み時間でも仕事終わりでも、スキマ時間でも良いので話しかけてみると良いでしょう。

世の中は、言葉で伝えなければ伝わらないことばかりです

解決策5 辞めても良いんだという選択肢をもっておく

どんなに頑張っても改善されない問題もあります。

そして、完全に理不尽な対応をされたり悪意を持って接してくる人間もいます。

我慢して我慢して心を壊してしまう可能性があるのであれば「最終手段がある」と思いながら働くことで多少は余裕が生まれます。

人事や上司に一度掛け合ってみる

相手が完全に悪い場合は、人事部や上司に相談して解決できないか掛け合ってみましょう。

なるべくなら仕事を辞めずに問題を解決したいですよね。

これでダメなら転職してやる!くらいの気持ちで構いませんので、相談してみてください。

いざとなれば辞めてやるくらいの気持ちでぶつかってみましょう!

いっそ転職してしまう

最終手段です。

ですが、もしかすると最高の手段かもしれません。

毎日憂鬱で仕事にも身が入らない。

電車に乗ることも気が重い。

メンタルを壊してしまう前に転職することは正解です。

逃げることは悪いことではありませんし、もっと良い出会いは必ずあります

この決断の場合も、一人で悩まないでください。

解決方法1で紹介したように誰かに相談しておきましょう。

人間関係で悩んだら?まとめ

全ての問題を一人で抱え込む必要はありません。周りや色々なものを頼りながら生きていきましょう。

職場の人間関係で悩んだら、5つの解決方法を試してみてください。

  • 誰かに相談する
    信頼できる人や、相談しにくい内容ならば自分のことを知らない他人へ(気楽なのは占い師)相談してみましょう。
  • 自分の考え方を変えてみる
    相手を変えるよりも、自分を変えることの方が簡単です。
  • 実力を認めさせる
    周りのために行動して、味方をたくさん作りましょう。
  • 一度腹を割って話し合ってみる
    相手のことを分析し、相手の考えを知ることで理解できることもあるかもしれません。
  • 転職という選択肢をもっておく
    逃げることは悪いことではありません。一番大切なのは自分自身の心と体です。

いかがでしたでしょうか。

いきなり全ての方法を試していくことは難しいと思います。

今の自分の気持ちや状況に合った解決方法があれば、まずは試してみてください。

実践しやすいものから並べて紹介させていただきました。

あなたの人生がより良いものになれば幸いです。

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