大好きだった彼との突然の別れ…。
あの時こうしていたら、もっと優しく出来ていたら…
そんな後悔ばかりが頭に浮かんでしまって、やっぱり彼がいいと思ってしまう…。
もう戻れないと分かっているのに、彼以上の人は現れないような気がして諦められない…。
前に進みたい気持ちがあっても、元彼が忘れられないと辛いですよね。何度も「忘れよう」と自分に言い聞かせてみても、気持ちは簡単には変わりません。
きっと、無理に忘れる必要なんてないのです。彼を忘れようと意識することは、彼のことをまた意識することだから。
今回はそんな人のために、元彼への未練を乗り越えるための５つの方法についてご紹介します。
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目次
未練が残ってしまうのはなぜ？
まず未練が残ってしまう原因を考えてみましょう。原因を探ってみると乗り越える方法が見えてくるかもしれないので、一度振り返ってみてくださいね。
後悔している
言いたかったことを言えなかったり、我慢していたり、過去の行動を後悔していませんか？
後悔していることがあると「あのときこうしていたら結果は違ったのに」と思うかもしれません。
しかし、別れの原因はきっと１つではありません。あのときの行動が違っていても、いずれ別れは訪れたかもしれません。
不完全燃焼
突然別れを告げられてしまうと気持ちの整理がつきませんよね。
彼と行きたい場所ややりたいことをたくさん考えていた人もいるでしょう。
２人でしっかり話し合う時間がないと、別れる理由が納得できずに気持ちが残ってしまいます。
好きなのに別れた
２人の気持ちの問題だけでなく、引っ越しや転職、両親からの反対など周りの影響によって別れざるを得ない場合もあるでしょう。
好きなのに別れなければならない状況は辛く、彼への思いを断ち切るのは難しいですよね。
元彼への未練を乗り越える方法
別れてから時間が経っているのに未だに彼のことを思い出してしまう…。
楽しかった記憶を辿っては涙する夜もあるでしょう。
でももう終わったのです。
元彼への未練を乗り越えて、新しい１歩を踏み出しましょう。
１．新しい出会いの場所に行く
好きなひとが出来ると、その人のことばっかり考えてしまいますよね。今は元彼のことで頭がいっぱいかもしれませんが、まだ新しい人と出会っていないだけかもしれません。思い切って出掛けてみましょう。出会いは思いがけず、突然やってきます。チャンスを逃すのはもったいないですよ。
もしかしたら、心配した周りの友人から、すでに誘われているかもしれませんね。元彼への気持ちが残ったままだと、足が重たくなる気持ちも分かります。
どうせ彼以上の人なんていない、やっぱり彼がいい、そんな風に思ってしまうかもしれません。
しかし、まだ出会っていない人が世の中にたくさんいることも事実です。
元彼よりも素敵で大切にしてくれる人は、きっと現れます。気乗りしないままでも大丈夫です。
どんどん外に出て、いろんな人とお話をしてみましょう。「あ！楽しいな！」と思う瞬間が、必ず訪れるはずです。
２．新しいことを始める
今までやってみたかったことはありませんか？英会話などの語学や、料理教室やフラワーアレンジメントなどの趣味。ヨガやボルダリング、ゴルフなどのスポーツ。将来のために勉強をして資格を取ることもいいですね。今はたくさんの選択肢があって、気軽にスタートできる環境が整っています。
夢中になれるものを見つけると、元彼のことを思い出す時間が減ります。集中している時間が圧倒的に増えるので、気がついたときにはすっかり忘れているかもしれません。
また趣味やスポーツを通じて、新しい出会いや人との繋がりもできます。
ヨガやゴルフのように年齢関係なく、長く続けられる趣味を選ぶことがおすすめです。
夢中になれるものを持っている女性は前向きで明るいので、とても魅力的です。
もし新しい彼ができたときも、自分の時間を大切にできるので、相手に依存したり、相手の行動が気になることも減りますよ。
３．ひとり旅に出る
英語が話せない人や海外への免疫がない人ほどおすすめです。
「自分で調べて、計画を立てて、実行する」たったこれだけで大きな自信になります。特別なきっかけがない限り、ひとり旅に出る機会はないので、人生の転機としてチャレンジしてみてください。
大きく環境が変わったり、挑戦したりすることで、自分の悩みがとても小さく感じるようになると思います。世界の広さ、さまざまな人がいること、１歩踏み出すことで知らなかった新しい世界に触れ合うことができます。
今、見えている世界での１番は元彼かもしれません。でも世界は広い。この日本という国のことでさえ、まだ知らないことばかりです。この機会に視野を広げて、大きくステップアップしてみてください。
４．思い出のモノを処分する
LINEや写真、プレゼント、可愛いと言ってくれた服などたくさんあると思います。目に触れる度に記憶が蘇っていては、未練を乗り越えることは難しいです。
辛かったことや悲しかったことなど、ネガティブな記憶はどんどん忘れていきますが、楽しかった思い出は美化されてどんどん残っていきます。
今、あなたの頭の中の元彼は、別れたときよりも素敵な人に美化されていませんか？
可能なのであれば、引っ越ししたり、ベッドなどの家具を買い替えることもおすすめです。目に入ると思い出がフラッシュバックしてしまうので、心機一転できる環境が望ましいです。
５．納得がいくまで追いかける
「未練」は、後悔や心残りがあるからです。突然別れを告げられてしまったら、どうしていいか分からなくなりますよね…。
では、諦めることを、一度諦めてみましょう！
「伝えてもダメだと分かっているから伝えない」という人もいるかもしれませんが、それは違います。
大切なのは後悔を残さないこと。
思いっきりぶつかって玉砕してしまったほうがスッキリします。すべてやり切ったあとは未練なんて残っていないはずです。
頭で理解しようとして大人の対応をしても、気持ちは消化できません。納得がいくまでとことん追い続けてみましょう。
自分を責めてしまう人へ
ずっと好きだった人のことは簡単に忘れられなくて当然です。時間が解決してくれることもきっとあります。
別れてしまったのは、あなたが悪いわけではありません。ただ「合わなかった」それだけ。
もっとあなたに合う人が別にいるということです。
決して自分を否定しないでくださいね。あなたがダメで、何かが足りなかったからお別れがきたのではありません。
ああしていたら、もっとこうしていれば、このように考えて続けていても過去には戻れません。
決して自分を責めないでください。今回の気づきを次の出会いに活かしましょう！
まとめ
いかがでしたでしょうか？今回は元彼が忘れられない人のために、未練を乗り越える方法を５つご紹介しました。自分に合った解決方法を見つけてみてくださいね。
このコラムを読んでいるということは、前に進みたいという気持ちが少なからずあるからです。頭では分かっているのに、こころがついていかない状態はとても辛いですね。
乗り越えるときは一瞬で、振り返れば「なんで悩んでいたんだろう？」というくらい前向きな気持ちになっています。
あなたの人生には、新しい出会いがたくさん待っています。これからを楽しみましょう！
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